Infortuni

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Re: Infortuni

Messaggioda Mr.Wolf » mer ago 09, 2017 12:11 pm

fabio86 ha scritto:Temo anch'io sia il menisco e dovrò decidermi a fare almeno un'ecografia di controllo.


Mi sono operato il 1° Luglio 2014: mi hanno rimosso più della metà del menisco esterno sinistro.
Dopo 15 giorni camminavo senza problemi e senza stampelle, il 15 Agosto ho ripreso a correre e dopo qualche giorno ho iniziato la preparazione con la mia squadra.
Gran merito credo vada alla fisioterapia che ho fatto durante il mese di luglio (ed il menisco esterno mi dicono sia più rognoso di quello interno per quanto riguarda i tempi di recupero).

Tutto questo per dirti che, se hai dolore ed ecografia conferma lesioni al menisco, valuta l'intervento chirurgico.
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fabio86
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Re: Infortuni

Messaggioda fabio86 » mer ago 09, 2017 12:22 pm

La tua opinione mi rinfranca. :wink:
Purtroppo so di altre persone che invece hanno avuto problemi importanti nel decorso. Come dici tu il menisco è rognoso.
Spero ancora sia qualcosa di passeggero, forse anche per questo sto temporeggiando con gli esami. Ho paura sia davvero quello. :D

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Re: Infortuni

Messaggioda NNick87 » lun ago 21, 2017 10:35 pm

Mi sa che siamo punto e a capo, come lo scorso Dicembre. :( :( :(

Ho provato ad aumentare un po' i carichi di lavoro ad Agosto, un abbozzo di preparazione estiva in vista dei tornei indoor.
Più ore di tennis in campo, diverse sedute di forza, in particolare per la parte bassa, più addominali e flessioni e un richiamo per la resistenza (ripetute).
3 giorni fa ho fatto la seduta più intensa. Affondi, squat e un po' di andature per la rapidità. Sono stato fermo 3 giorni per evitare rischi.

Stamani mi sentivo bene ed ero indeciso se fare un'altra seduta di ripetute (l'ultima mi sono detto) o fare un ora di tennis.

Ho chiaramente fatto la scelta sbagliata.

Sulla via del ritorno ho cominciato a sentire un dolorino sotto il ginocchio sinistro nella parte posteriore esterna. Nello stesso identico punto che mi è costato 3 mesi di riposo e diverse centinaia di euro di fisioterapia.
Mi son dovuto fermare, ho camminato fino a casa. Ho fatto un po' di allungamenti (quelli consigliati dal fisio l'ultima volta), doccia e da oggi dopo pranzo praticamente non cammino.

:cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry:
djagermaister ha scritto:Dzumhur è il troll che controlla il ponte tra i challenger e gli Atp.


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