gianlu ha scritto:balbysauro ha scritto:si, a parte delle leggerissime ondulazioni
quel crescendo dovrebbe far supporre la possibilità di fare a breve circa un minuto in meno.
Quanto a me, oggi esco per il quinto giorno consecutivo: è la prima volta da quest'estate. Un'ora circa ad andatura blandissima (8 km/h).
lo penso anch'io
ma i miei tempi vengono sempre in maniera quasi casuale, non ho una tecnica di corsa adeguata, nè mi preparo come si dovrebbe, ovvero con allenamenti differenziati, ripetute, allunghi, salite, fartlek ecc.
da sempre, semplicemente, mi piace mettermi le scarpette e correre un'ora, al ritmo che riesco a tenere per quell'ora (su questo sono abbastanza bravo, di solito sono molto costante, in un'altra vita potrei fare la lepre
)
quinto giorno di seguito è tanta roba, se non sei uno che fa gare
io oggi dovevo andare, ma un po' il tempo brutto (non ho abbigliamento adeguato qua, tipo k-way e altro), un po' il mal di stomaco che ho da stamattina, mi hanno fatto desistere
magari nel pomeriggio se mi sento meglio esco di nuovo