Running (corsa podistica)

...potete trovare anche un topic sul Cricket!!!
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Re: Running (corsa podistica)

Messaggioda uglygeek » ven apr 19, 2013 11:35 am

Hanno ucciso uno dei responsabili, ma dopo una vera battaglia perche' erano armati fino ai denti, e un altro e' in fuga.
Potrebbero essere studenti del MIT o di qualche altro Ivy league college della zona. Sembra che non siano americani.
ca se vedesse che non c'era

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Re: Running (corsa podistica)

Messaggioda parca85 » ven apr 19, 2013 11:44 am

uglygeek ha scritto:Hanno ucciso uno dei responsabili, ma dopo una vera battaglia perche' erano armati fino ai denti, e un altro e' in fuga.
Potrebbero essere studenti del MIT o di qualche altro Ivy league college della zona. Sembra che non siano americani.


Speriamo che il secondo lo prendano vivo
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Re: Running (corsa podistica)

Messaggioda alcol » ven apr 19, 2013 11:51 am

e rimane però sempre sto dubbio che in America il (presunto) colpevole finisce sempre morto ammazzato.
MyMag si divide in due categorie: chi parla di tennis e chi sparla di tennisti.(cit)

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Re: Running (corsa podistica)

Messaggioda parca85 » ven apr 19, 2013 11:55 am

alcol ha scritto:e rimane però sempre sto dubbio che in America il (presunto) colpevole finisce sempre morto ammazzato.


Eh lo so, qui da noi ci saremmo avvicinati al killer (che stava lanciando granate e sparava con un fucile assieme al suo socio, armi con le quali aveva già ucciso un poliziotto) per ammanettarlo..

Purtroppo quando ti trovi di fronte soggetti simili i poliziotti spesso ricevono (per la loro stessa incolumità) l'ordine di sparare per uccidere. E non gli si può dare torto direi.
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Re: Running (corsa podistica)

Messaggioda alcol » ven apr 19, 2013 12:00 pm

per carità, è che in tutti i casi "particolari", non rimane mai un testimone vivo.

boh, sarà sempre perchè lì sono tutti armati fino ai denti, ma è incomprensibile come da noi neanche quando vanno a prendere dei latitanti della mala organizzata, ci scappa il morto.
pare un po' troppo sistematico l'ordine di uccidere. (possibile, mai un gambizzato, un ferito grave, un ferito meno grave, uno che si arrende?no, sempre tutti morti stecchiti sul colpo, dall'omicidio versace, alle stragi delle scuole etc etc)
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Re: Running (corsa podistica)

Messaggioda paoolino » ven apr 19, 2013 12:02 pm

ah, io ho postato qualcosa nel topic di Obama in Politica e società.
"C’è gente che magari sa scrivere, scrive e pubblica sui forum quello che scrive, ma non sa assolutamente leggere..."
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Re: Running (corsa podistica)

Messaggioda uglygeek » ven apr 19, 2013 12:20 pm

alcol ha scritto:per carità, è che in tutti i casi "particolari", non rimane mai un testimone vivo.

boh, sarà sempre perchè lì sono tutti armati fino ai denti, ma è incomprensibile come da noi neanche quando vanno a prendere dei latitanti della mala organizzata, ci scappa il morto.
pare un po' troppo sistematico l'ordine di uccidere. (possibile, mai un gambizzato, un ferito grave, un ferito meno grave, uno che si arrende?no, sempre tutti morti stecchiti sul colpo, dall'omicidio versace, alle stragi delle scuole etc etc)

Negli anni delle BR la polizia italiana sparava a vista.
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Re: Running (corsa podistica)

Messaggioda paoolino » ven apr 19, 2013 12:29 pm

La CNN riporta un'affermazione di un ufficiale di polizia secondo cui il bombarolo ucciso avesse indosso dell'esplosivo (su un altro sito meno prestigioso avevo letto di una cintura esplosiva).
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Re: Running (corsa podistica)

Messaggioda Johnny Rex » sab apr 20, 2013 7:35 am

In linea con Alcol, poche le eccezioni (mc Veigh per Oklahoma City,ad esempio) .

In linea di principio, ci lasciano le penne anche i giustizieri, vedi quanto stanno sparendo degli "esecutori" di Obama...

F.F.
"E rivelo qui un dato preoccupante. Mi tocca pensare a balbysauro diverse volte al giorno. Ormai, e' una schiavitu' "

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Re: Running (corsa podistica)

Messaggioda parca85 » sab apr 20, 2013 9:58 am

Johnny Rex ha scritto:In linea di principio, ci lasciano le penne anche i giustizieri, vedi quanto stanno sparendo degli "esecutori" di Obama...

F.F.

Non ti ho seguo, a cosa ti riferisci?
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Re: Running (corsa podistica)

Messaggioda Rosewall » mar apr 23, 2013 9:41 pm

alcol ha scritto:boh, sarà sempre perchè lì sono tutti armati fino ai denti, ma è incomprensibile come da noi neanche quando vanno a prendere dei latitanti della mala organizzata, ci scappa il morto.
pare un po' troppo sistematico l'ordine di uccidere.
è altrettanto sospetto che quando vanno a prendere dei latitnti della mala organizzata non ci scappi il morto
"A torto o ragione, la regina dei nostri tempi".

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Re: Running (corsa podistica)

Messaggioda babaoriley » gio apr 25, 2013 2:08 pm

male sotto al piede vicino al tallone da circa 10 giorni, non ho idea di come mi sia fatta male, fatto sta che è comparso di ritorno da jogging.
Qualche giorno di riposo ed era passato, ieri ritorno a correre ed ecco che si ripresenta il male (lievemente attenuatosi dopo circa 15 minuti di corsa).



sono un catorcio :-?

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Re: Running (corsa podistica)

Messaggioda gianlu » gio apr 25, 2013 2:15 pm

può anche essere che le scarpe non ti siano adatte. Per il prossimo paio prova da rivenditori che ti consentano un test d'appoggio.
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Re: Running (corsa podistica)

Messaggioda ciccio » gio apr 25, 2013 2:25 pm

approposito di scarpe
Mizuno, modello non sò quale , ma supercostoso in promozione ultimo numero cambio dei colori, pagato una miseria.
Comode, fresche, perfette, ma mi fan voglia di andar veloce, sembra proprio siano fatte apposta non per andarci a passeggio, ma per correrci, non riesci ad andarci piano, t'invogliano, ti trascinano.
15 giorni d'uso quotidiano suole assurdamente sdrucciolevoli sul bagnato (ora dopo mesi sono diventate normali), risultato una pigna spaventosa ad una curva stretta, ginocchio massacrato contro il marciapiede, 5 giorni a letto e una ventina col bastone :(
approccio concreto e pragmatico, frutto di esperienze, anche pesanti, maturate sul campo in contrapposizione con l'attitudine salottiera di questi utenti, perfettamente in linea con tanto mondo internettiano fatto di presunti esperti da tastiera. (cit.)

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Re: Running (corsa podistica)

Messaggioda D.F.Wallace » ven apr 26, 2013 10:16 am

babaoriley ha scritto:male sotto al piede vicino al tallone da circa 10 giorni, non ho idea di come mi sia fatta male, fatto sta che è comparso di ritorno da jogging.
Qualche giorno di riposo ed era passato, ieri ritorno a correre ed ecco che si ripresenta il male (lievemente attenuatosi dopo circa 15 minuti di corsa).



sono un catorcio :-?


Anche a me è successo un annetto fa, è bastato correre una volta con delle scarpe sbagliate (non che avessi dei mocassini eh, semplicemente delle scarpe tipo di tela, non da corsa, con poca suola) sul duro.
Per un po' me lo sono portato dietro il fastidio al tallone.
Però da quel momento non ho più ricomesso l'errore, ora corro sempre con scarpe da running e le prendo di quelle con un po' di gel o quella cosa che ammortizza sotto il piede (senza spendere tanto cmq, non sono un runner serio, ma almeno che siano scarpe adatte)

Le scarpe sono fondamentali e correre sul duro è dannosissimo per le articolazioni. Poi io mi porto dietro un po' di kg di troppo che fanno la differenza in negativo.
Quanto capisco Rafa che si lamenta del cemento :oops:

Quindi se le scarpe non sono buone cambiale, in ogni caso almeno per un po' privilegia la corsa su superfici meno dure, corri solo nei parchi dove non c'è asfalto :wink:
Se fai già entrambe le cose allora non saprei :D

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Re: Running (corsa podistica)

Messaggioda balbysauro » mer mag 01, 2013 11:27 am

56'45" su un percorso che l'anno scorso facevo in 1h 2' (però d'estate, con temperatura più calda, anche se oggi non è che sia proprio fresco, eh)
bello ritornare sui luoghi del delitto :D

andata in 29'05", ritorno in 27'40"
partenza con le gambe che non girano per 20', complice l'essermi alzato da poco, probabilmente - e poi di mattina faccio sempre schifo :) - e qualche dolorino dovuto alla palestra di ieri
all'andata gli ultimi 10 minuti sono in costante salita, su pendenze non assurde ma comunque che si sentono (almeno: che io sento :oops: )
al ritorno, dopo il tratto in discesa, mi sono invece sentito bene e ho potuto un po' aumentare il ritmo

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Re: Running (corsa podistica)

Messaggioda D.F.Wallace » sab mag 04, 2013 9:20 am

Balby, non hai detto la distanza che nn è un dettaglio :D
Se erano 10km bene, se erano 1000m un po' meno :P

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Re: Running (corsa podistica)

Messaggioda balbysauro » sab mag 04, 2013 5:19 pm

che ti frega? ci ho messo comunque di meno :D


comunque sono circa 9 km, quindi sono andato un po' più lentamente delle ultime uscite su altri percorsi :(

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Re: Running (corsa podistica)

Messaggioda balbysauro » mar set 24, 2013 9:27 pm

#103#
balbysauro ha scritto:
balbysauro ha scritto:oggi sono andato a correre in un parco qui a Palermo dove non andavo da mesi

invece dei classici 6 giri che riuscivo a fare in un'ora (a dire la verità un po' meno, sui 58 minuti circa) ne ho fatti 7, in 59'44", bella sensazione :D

ritmo in crescendo: 8'40, 8'34, 8'37, 8'33, 8'23, 8'51 (ho rallentato poi mi sono proprio fermato perchè ho sentito un po' tirare il polpaccio, mio solito punto debole, e avevo paura di farmi male. Ma poi, visto che era un falso allarme) 8'06 in discreta scioltezza

sempre sui miei ritmi modesti, eh



57'13" :o

apparentemente con lo stesso sforzo dell'altra volta, boh
sono partito col primo giro a 8'20" e poi praticamente sempre intorno agli 8'10"

non capisco come mai tutta questa differenza, anche il clima era praticamente identico (un filo di vento freddo in meno, ma roba da poco)
forse non avevo paura di una ricaduta al polpaccio e ho corso più sciolto e rilassato

comunque: trema Roda, sto arrivando. Trema Corsaro, sto arrivando. Ma soprattutto trema tu, calabrese adoratore di divinità russe, tu che non corri mai e fai tempi da podista scafato, tu ca nun chiagne e chiagnere me fai. Sto arrivando :roll: :lol:



54'39"
:D

oggi non ho davvero capito cosa sia successo, anzi chiedo ai podisti esperti se vi sia mai accaduta una cosa del genere
e cioè che ottieni un risultato clamoroso (in confronto ai propri limiti, eh, dopo quel 57'13" avevo fatto un tempo intorno ai 56'30", ma mai di meno) quando tutto farebbe pensare il contrario

premessa, non correvo 10km da quasi un mese, in agosto lo avevo fatto quasi tutti i giorni, la mattina dalle 7 alle 8, con alterne fortune perchè quasi sempre a digiuno o comunque con una colazione leggerissima (a pancia piena mi fermo dopo 3 minuti), su ritmi sempre intorno agli 8'20"-8'30" al giro

nel mezzo mi sono sempre allenato, ma in sala pesi o con un allenamento aerobico, in palestra

ieri avevo fatto un lavoro intenso con le gambe, stamattina infatti le sentivo classicamente come due tronchetti della felicità
decido di andare a correre per scioglierle, pensando di combinare poco e invece comincio e mi sento leggerissimo

che sarà successo?

ho provato a darmi qualche spiegazione, ma magari mi sbaglio:
- abituato a correre con poche energie al mattino presto, il mio corpo si è trovato con la benzina giusta (avevo fatto colazione e a metà mattina avevo mangiato una barretta di cioccolato); ma sono passate 3 settimane, boh, mi pare poco credibile
- avendo le gambe un po' bloccate ho modificato la postura, trovando una spinta più efficace (in effetti avevo la netta impressione di avanzare molto di più "orizzontalmente" rispetto alla mia solita corsetta un po' pesante e saltellante)
- doping: a mezzogiorno avevo preso un caffè, cosa che non faccio quasi mai :D
- è un periodo di lavoro intenso e stress, magari può influire? boh
- nell'ultimo mese mi ero allenato con un paio di scarpe più pesanti, oggi ho ripreso quelle vecchie, decisamente più leggere. Ma, come detto, non avevo mai corso più di 20 minuti per riscaldarmi

da sottolineare che, purtroppo, non è una questione di peso, anzi sono 3-4 chili sopra rispetto all'inverno scorso #103#


vabbè, registro qua i dati, che non mi ricapita più una giornata così :)
(8'02", 7'45", 7'50", 7'44, 7'48", 7'51", 7'39")

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Re: Running (corsa podistica)

Messaggioda gianlu » mer set 25, 2013 12:47 pm

a me mai.
I miei SB arrivano sempre dopo parecchie sedute, e senza interruzioni di un mese.
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Re: Running (corsa podistica)

Messaggioda paoolino » lun ott 07, 2013 1:24 pm

Voi correte con le ?
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Re: Running (corsa podistica)

Messaggioda gianlu » lun ott 07, 2013 8:50 pm

Mai.
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Re: Running (corsa podistica)

Messaggioda balbysauro » lun ott 07, 2013 8:52 pm

gianlu ha scritto:Mai.

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Re: Running (corsa podistica)

Messaggioda balbysauro » lun ott 07, 2013 8:54 pm

bello il post nel link

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Re: Running (corsa podistica)

Messaggioda paoolino » lun ott 07, 2013 9:45 pm

E se era brutto mica lo linkavo :)

Io ho tutti i difetti dell'autore del post:
Corro con le cuffiette (ma tanto io non corro per la corsa, ma come allenamento per il tennis)
Ho il peso di troppo
Mi levo le cuffiette dalle orecchie se parlo con qualcuno
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Re: Running (corsa podistica)

Messaggioda gianlu » lun ott 07, 2013 10:27 pm

paoolino ha scritto:E se era brutto mica lo linkavo :)


ti si deve dare atto della bontà generalizzata dei tuoi link.
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Re: Running (corsa podistica)

Messaggioda Marco Rodella » mar ott 08, 2013 9:15 am

Io ci corro ogni tanto, ma continuano a scivolarmi fuori dalle orecchie così dopo un po' mi rompo le palle e le tengo in mano. Ma solo dall'orecchio sinistro: devo essere fatto parecchio male.

Comunque, domenica scorsa 30 km alla "30 Trentina" in 2h45': tempo abbastanza orrido, ma d'altra parte sono senza allenamento, a causa di continui problemi muscolari ai bicipiti femorali di entrambe le gambe che non mi danno tregua da più di un anno. Ora vedo di riuscire a portare a casa in qualche modo New York, poi ricomincerò a correre se e quando starò bene sul serio, perchè così non ha senso.
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Re: Running (corsa podistica)

Messaggioda taylorhawkins89 » mar ott 08, 2013 12:28 pm

Io le uso sempre, danno la carica e mi aiutano a sentire i tempi che registro con lo smartphone.
Tra l'altro l'abitudine di registrarsi i tempi è ottima. Per esempio a maggio correvo gli 8 km in 38 minuti, adesso li corro in 48.

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Re: Running (corsa podistica)

Messaggioda balbysauro » dom mar 16, 2014 12:23 pm

arriva la primavera e si ricomincia :)

circa 11km stamattina, a ritmo costantissimo (il mio, lento, ma tant'è) e senza praticamente soffrire
1:07'40"
sono soddisfatto

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Re: Running (corsa podistica)

Messaggioda gianlu » dom mar 16, 2014 12:28 pm

l'obiettivo per oggi pomeriggio sarà questo tuo crono :P
sono tutt'altro che certo di far meglio, pur senza sosta invernale.
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Re: Running (corsa podistica)

Messaggioda balbysauro » dom mar 16, 2014 12:59 pm

gianlu ha scritto:l'obiettivo per oggi pomeriggio sarà questo tuo crono :P
sono tutt'altro che certo di far meglio, pur senza sosta invernale.



sfotti, sfotti #1#

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Re: Running (corsa podistica)

Messaggioda gianlu » dom mar 16, 2014 1:33 pm

non sfotto, non sfotto #1#
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Re: Running (corsa podistica)

Messaggioda gianlu » sab giu 28, 2014 12:56 pm

Con circa 450 km nelle gambe da inizio anno, sto decisamente meglio di quest'inverno.
Presto tenterò un 5.000 sotto i 25'.
Il mio problema rimane la capacità polmonare troppo bassa, conseguenza fra l'altro dell'eccesso di peso corporeo.
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Re: Running (corsa podistica)

Messaggioda Nasty » gio lug 31, 2014 10:05 pm

Che lo sport faccia male al corpo, da un punto di vista di acciacchi e dolori cronici è appurato, ma è lo sport professionistico ( o comunque lo sport fatto ad una intensità eccessiva e per troppi anni ) che fa male, ma male davvero in certi casi. D'altra parte fare 40 minuti di spin bike al giorno, che è più meno quello che faccio ormai io :D , non credo possa far male, anzi.

Sto meditando di presentarmi al campetto questo weekend, ma la mia paura più grande non è quella di prendere qualche schiacciata in faccia da sedicenni bensì di trovarlo miseramente vuoto. #1#
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Re: Running (corsa podistica)

Messaggioda taylorhawkins89 » gio lug 31, 2014 11:29 pm

Già ho acciacchi ora, figuriamoci tra molti anni...menomale che con questo caldo correre è improponibile.

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Re: Running (corsa podistica)

Messaggioda balbysauro » ven set 15, 2017 12:44 am

bei tempi, quando correvo #1#

vabbè, autunno-inverno-primavera di diete e sudore in palestra e poi vediamo tra qualche mese se è il caso di ricominciare, dopo aver perso tutta sta zavorra intorno alla vita #1#

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Re: Running (corsa podistica)

Messaggioda wiper » ven set 15, 2017 9:42 am

io ho ripreso ad inizio settembre...preparazione atletica per una nuova stagione di basket :D
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Gios ha scritto:È come la seconda birra quando hai sete e fa caldo: non è quella roba fantastica che è la prima birra, ma è pur sempre birra.


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