Il metodo Wim Hof

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Monheim
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Il metodo Wim Hof

Messaggio da Monheim »

Conosco Wim dal 2005 grazie al Guinness dei primati.

Non mi dilungherò riguardo alla sua terapia del freddo e teorie e bla bla bla siccome si può trovare ampia letteratura su internet.

La mia domanda è: qualcuno di voi ha mai provato o anche solo preso in considerazione l'idea oppure conosce qualcuno che l'ha fatto/lo fa da più o meno tempo?

In caso affermativo, ha effettivamente riscontrato benefici? Sì, no, forse?
tennisfan82 ha scritto:Per il calcio tutto è consentito.
Villo ha scritto:Questo sport dà una chance a tutti.
Horst Tappert ha scritto:Il mio personaggio piace perché rappresenta l'ordine.
chiaky ha scritto:Sempre meglio il tuo pene su onlyfans che la faccia di Speranza in televisione.
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Re: Il metodo Wim Hof

Messaggio da chiaky »

Monheim ha scritto:Conosco Wim dal 2005 grazie al Guinness dei primati.

Non mi dilungherò riguardo alla sua terapia del freddo e teorie e bla bla bla siccome si può trovare ampia letteratura su internet.

La mia domanda è: qualcuno di voi ha mai provato o anche solo preso in considerazione l'idea oppure conosce qualcuno che l'ha fatto/lo fa da più o meno tempo?

In caso affermativo, ha effettivamente riscontrato benefici? Sì, no, forse?
Non conosco bene la cosa ma credo di intuire.
Macchè, anche solo se non metto due maglie in casa, con riscaldamente acceso, d'inverno, mi ritrovo con sinusite fulminante, diarrea e quant'altro, quindi non prendo proprio in considerazione di morire per tentare questo genere di terapie.
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eddie v.
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Re: Il metodo Wim Hof

Messaggio da eddie v. »

Monheim ha scritto: In caso affermativo, ha effettivamente riscontrato benefici? Sì, no, forse?
puoi dire brevemente di cosa si tratta?
Il problema non è l'acqua che beviamo, è l'acqua che mangiamo.
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ameba
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Re: Il metodo Wim Hof

Messaggio da ameba »

eddie v. ha scritto:
Monheim ha scritto: In caso affermativo, ha effettivamente riscontrato benefici? Sì, no, forse?
puoi dire brevemente di cosa si tratta?
Ho visto il tuo post e mi son detto che finalmente avrei capito di cosa si trattasse, ero già pronto a scompisciarmi........................ #1#
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Re: Il metodo Wim Hof

Messaggio da Monheim »

eddie v. ha scritto:puoi dire brevemente di cosa si tratta?
Il metodo Wim Hof che cos’è e come funziona
https://thecoachingclass.com/self-impro ... o-wim-hof/

Articolo brevissimo in cui si introduce e spiega grossomodo il tutto.
tennisfan82 ha scritto:Per il calcio tutto è consentito.
Villo ha scritto:Questo sport dà una chance a tutti.
Horst Tappert ha scritto:Il mio personaggio piace perché rappresenta l'ordine.
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eddie v.
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Re: Il metodo Wim Hof

Messaggio da eddie v. »

ah sì, ho capito chi è.
E' l'allenatore di Djokovic.
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Re: Il metodo Wim Hof

Messaggio da Nickognito »

per incredibile coincidenza, il suo record e' stato appena battuto

https://praguemorning.cz/czech-freedive ... YF78UXBg0g
Non la considero una battaglia: se mi mettessi a fare una battaglia, ne uscirei distrutto (G.V.)
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Re: Il metodo Wim Hof

Messaggio da Monheim »

Nickognito ha scritto:per incredibile coincidenza, il suo record e' stato appena battuto

https://praguemorning.cz/czech-freedive ... YF78UXBg0g
Assurdo (anche se il suo record era già stato battuto nel 2013) in modo analogo al casuale riferimento a bambini lasciati al freddo, docce fredde eccetera sul forum dopo aver aperto il topic.

https://it.wikipedia.org/wiki/Wim_Hof

Il 16 marzo del 2000, Hof ha stabilito il Guinness World Record per la nuotata più lunga sotto il ghiaccio, con una distanza di 57,5 metri.[2] La nuotata in un lago vicino a Pello, in Finlandia, è stata filmata per un programma televisivo olandese. Un tentativo del giorno precedente si è quasi concluso in una tragedia quando le sue cornee hanno iniziato a congelarsi. Un sub lo ha salvato mentre stava iniziando a perdere conoscenza[1]. Un nuovo record di 76,2 metri è stato stabilito da Stig Severinsen nel 2013.[3]

Il 26 gennaio 2007 Hof ha stabilito il record mondiale per la mezza maratona più veloce a piedi nudi su ghiaccio e neve, con un tempo di 2 ore, 16 minuti e 34 secondi.[4]

Hof ha stabilito il record mondiale per il maggior tempo a contatto diretto di tutto il corpo con il ghiaccio per un totale di 16 volte,[5] tra cui:

1 ora, 42 minuti e 22 secondi il 23 gennaio 2009;
1 ora, 44 minuti nel gennaio del 2010;
1 ora 53 minuti e 2 secondi nel 2013.
Questo record è stato superato nel 2014 dal cinese Songhao Jin, con un tempo di 1 ora, 53 minuti e 10 secondi.[6] Nel 2019 l'austriaco Josef Köberl ha fissato il record di 2 ore, 8 minuti e 47 secondi.[7]

Nel 2007, Hof è salito a un'altitudine di 7.200 metri sul Monte Everest indossando solo pantaloncini e scarpe, ma non è riuscito a raggiungere la vetta a causa di un infortunio al piede.[8]

Nel febbraio del 2009, Hof ha raggiunto la cima del Kilimangiaro in due giorni indossando solo pantaloncini e scarpe.[9]

Nel 2016 ha raggiunto il punto di Gilmans sul Kilimanjaro con il giornalista Scott Carney in 28 ore, un evento successivamente documentato nel libro What Doesn't Kill Us.[10]
tennisfan82 ha scritto:Per il calcio tutto è consentito.
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Re: Il metodo Wim Hof

Messaggio da Monheim »

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Re: Il metodo Wim Hof

Messaggio da uglygeek »

Non so se c'entra, ma... https://www.usatoday.com/story/news/wor ... 239184001/


La domanda e' una sola: perche'?
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Re: Il metodo Wim Hof

Messaggio da Monheim »

tennisfan82 ha scritto:Per il calcio tutto è consentito.
Villo ha scritto:Questo sport dà una chance a tutti.
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Re: Il metodo Wim Hof

Messaggio da Monheim »



tennisfan82 ha scritto:Per il calcio tutto è consentito.
Villo ha scritto:Questo sport dà una chance a tutti.
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Re: Il metodo Wim Hof

Messaggio da eddie v. »

Monheim, smettila di guardare e di postare questi sciocchi filmati.
Hai una certa età, ormai.
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Re: Il metodo Wim Hof

Messaggio da Monheim »

eddie v. ha scritto: lun gen 30, 2023 8:21 pm Monheim, smettila di guardare e di postare questi sciocchi filmati.
Hai una certa età, ormai.
Scherzi a parte, sarebbe interessante provare a iniziare a fare qualcosina in merito tipo le docce fredde se non fosse che vedo la doccia più come un piacere che una necessità e quindi sarebbe un po' assimilabile a nutrirmi invece che mangiare oltre al fatto che non la faccio mai fredda nemmeno quando è caldissimo.
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Re: Il metodo Wim Hof

Messaggio da Monheim »

Questo è solo uno dei vari video ad hoc presenti su YouTube sull'argomento e forse uno dei più accurati.




5 buoni motivi per fare una doccia fredda al mattino
https://swissnaturalmed.ch/5-buoni-moti ... l-mattino/
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Re: Il metodo Wim Hof

Messaggio da Hakaishin »

su insistenza del buon @monheim / scanzi /edberg74 oggi ho provato la doccia gelida appena sveglio o meglio dire appena sceso dal letto (in questi giorni ci metto un'ora).

a parte l'urlo belluino che volevo lanciare, comunque sento meno freddo del solito. da capire se per merito di sta cosa o del fatto che faccia caldo
tifare inter e tifare ferrari sono due cose incompatibili
balbysauro ha scritto:Dietro a ogni grande uomo c'è una grande donna.
Dietro a ogni grande donna c'è Hakaishin che le guarda il culo.
Cmq avete creato dei mostri osceni e inguardabili.
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Re: Il metodo Wim Hof

Messaggio da Monheim »

Hakaishin ha scritto: ven feb 03, 2023 8:54 am su insistenza del buon @monheim / scanzi /edberg74 oggi ho provato la doccia gelida appena sveglio o meglio dire appena sceso dal letto (in questi giorni ci metto un'ora).

a parte l'urlo belluino che volevo lanciare, comunque sento meno freddo del solito. da capire se per merito di sta cosa o del fatto che faccia caldo
Bravo picciotto e più probabilmente la prima che hai detto.

Sì, ho deciso di provare l'esperimento doccia fredda per tutte le mattine di febbraio (poi, chissà, magari ci prendo gusto e diventa una costante nella vita proprio) e quindi ho da non molto completato la terza.

Come da istruzioni presenti qui e là sul web affinché sia (più) efficace minimo durata di trenta secondi ed entro trenta minuti da quando ci si sveglia.

L'aspetto interessante/fantastico del tutto è il minimo sforzo/la minima sofferenza, ossia un minuto circa, per il massimo risultato/beneficio cioè quanto emerge dai link di cui sopra; posso già dire, pur sulla base della mia ridotta esperienza empirica, che, a parità di ore dormite, riscontro assenza totale di sonno a una certa (che non di rado mi capitava) durante la giornata lavorativa combinata a maggiore attenzione ed energia.

Da qualche parte ho letto che pare abbia la potenza di tre caffè.

Come già detto, tutto questo lo dice uno che avrà fatto massimo cinque docce fredde in vita sua a causa di imprevisti ovvero uno che non fa/faceva (?) mai la doccia fredda neppure quando fuori son 45 gradi.
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Re: Il metodo Wim Hof

Messaggio da Monheim »

Aggiornamento per la serie chissenefotte: ieri mattina mi son detto "proviamo a non farla subito alle 8 poco dopo essermi svegliato e vediamo cosa succede".

Nulla, sbadigli/non sveglio e alle 10 ho proprio sentito l'esigenza di scapicollarmi dentro.

Boh, ormai forse è un richiamo al punto che non riesco a rinunciarci e quasi non vedo l'ora/sento la necessità di essere travolto (per quel minuto abbondante sempre meno greve) da corroborante acqua gelata.

Ottimo, direi.
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Re: Il metodo Wim Hof

Messaggio da Johnny Rex »

Comuqnue Tomasin, nella sua Tuttologia esperienzale, lo attenziono spesso anche io su Iutub.
Ma che fanno quetsi per vivere? tipo Hungry perennement eing iro a mangiare?

F.F.
Nevenez 2019 ha scritto: Se nel 2022 Nadal non è ancora sparito, spariremo noi.
“Volevo cambiare il mondo. L'ho fatto. L'ho reso peggiore”. -Arthur Finkelstein
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Re: Il metodo Wim Hof

Messaggio da Monheim »

Johnny Rex ha scritto: mar feb 07, 2023 10:28 am Comuqnue Tomasin, nella sua Tuttologia esperienzale, lo attenziono spesso anche io su Iutub.
Ma che fanno quetsi per vivere? tipo Hungry perennement eing iro a mangiare?

F.F.
Tu che sei un atleta con le spalle a palla di cannone, consiglio anche a te la doccia fredda di cui sopra.

#miringrazierai
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Re: Il metodo Wim Hof

Messaggio da Monheim »

Johnny Rex ha scritto: mar feb 07, 2023 10:28 am Comuqnue Tomasin, nella sua Tuttologia esperienzale, lo attenziono spesso anche io su Iutub.
Ma che fanno quetsi per vivere? tipo Hungry perennement eing iro a mangiare?

F.F.
Introiti da YouTube, Instagram (?), sponsor eccetera eccetera. Si tratta del loro lavoro come per tutti i creatori di contenuti.


Aggiornamento non richiesto: doccia fredda mattutina che più che un esperimento/una tortura è diventata un'esigenza (come oltretutto indicato da diversi soggetti che ne parlano nei vari video YouTube e non) e tra l'altro allungata a minimo due minuti abbondanti anche tre.
tennisfan82 ha scritto:Per il calcio tutto è consentito.
Villo ha scritto:Questo sport dà una chance a tutti.
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Re: Il metodo Wim Hof

Messaggio da Hakaishin »

Monheim ha scritto: mer feb 22, 2023 9:36 am
Johnny Rex ha scritto: mar feb 07, 2023 10:28 am Comuqnue Tomasin, nella sua Tuttologia esperienzale, lo attenziono spesso anche io su Iutub.
Ma che fanno quetsi per vivere? tipo Hungry perennement eing iro a mangiare?

F.F.
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Aggiornamento non richiesto: doccia fredda mattutina che più che un esperimento/una tortura è diventata un'esigenza (come oltretutto indicato da diversi soggetti che ne parlano nei vari video YouTube e non) e tra l'altro allungata a minimo due minuti abbondanti anche tre.
a parte sabato e domenica dove avevo la forza di volontà di un mollusco ormai riesco a farla senza trattenere il fiato...
la sfiga è che devo stare attento ai capelliperchè se li bagno troppo con sto freddo è un disastro
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Re: Il metodo Wim Hof

Messaggio da Monheim »

Hakaishin ha scritto: mer feb 22, 2023 2:29 pm
Monheim ha scritto: mer feb 22, 2023 9:36 am
Johnny Rex ha scritto: mar feb 07, 2023 10:28 am Comuqnue Tomasin, nella sua Tuttologia esperienzale, lo attenziono spesso anche io su Iutub.
Ma che fanno quetsi per vivere? tipo Hungry perennement eing iro a mangiare?

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Aggiornamento non richiesto: doccia fredda mattutina che più che un esperimento/una tortura è diventata un'esigenza (come oltretutto indicato da diversi soggetti che ne parlano nei vari video YouTube e non) e tra l'altro allungata a minimo due minuti abbondanti anche tre.
a parte sabato e domenica dove avevo la forza di volontà di un mollusco ormai riesco a farla senza trattenere il fiato...
la sfiga è che devo stare attento ai capelliperchè se li bagno troppo con sto freddo è un disastro
Sì, dopo non molti giorni e più passano i secondi e più si tratta di una "formalità".

Metti una cuffia anche se penso sia fondamentale per una maggior efficacia della pratica l'acqua gelata sulla testa.

Consiglio di mettere una canzone con la durata in cui desiderate rimanere sotto di modo che abbiate anche un'idea più chiara del tempo che passa.
tennisfan82 ha scritto:Per il calcio tutto è consentito.
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Re: Il metodo Wim Hof

Messaggio da Hakaishin »

Monheim ha scritto: mer feb 22, 2023 3:04 pm
Hakaishin ha scritto: mer feb 22, 2023 2:29 pm
Monheim ha scritto: mer feb 22, 2023 9:36 am
Introiti da YouTube, Instagram (?), sponsor eccetera eccetera. Si tratta del loro lavoro come per tutti i creatori di contenuti.


Aggiornamento non richiesto: doccia fredda mattutina che più che un esperimento/una tortura è diventata un'esigenza (come oltretutto indicato da diversi soggetti che ne parlano nei vari video YouTube e non) e tra l'altro allungata a minimo due minuti abbondanti anche tre.
a parte sabato e domenica dove avevo la forza di volontà di un mollusco ormai riesco a farla senza trattenere il fiato...
la sfiga è che devo stare attento ai capelliperchè se li bagno troppo con sto freddo è un disastro
Sì, dopo non molti giorni e più passano i secondi e più si tratta di una "formalità".

Metti una cuffia anche se penso sia fondamentale per una maggior efficacia della pratica l'acqua gelata sulla testa.

Consiglio di mettere una canzone con la durata in cui desiderate rimanere sotto di modo che abbiate anche un'idea più chiara del tempo che passa.
strategia che già uso per altri contesti, ma in altri orari più tollerabili dai vicini. ah cazzo quanto era bello non vivere in centro in mezzo ai vecchi di merda. perchè fossero almeno fighe...

no vecchi di merda e pure rompi coglioni
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